冬季空气中水分含量较低，运用暖气、空调等取暖设备又加重了空气中水分的丢失，加上人在冬季很少出汗，皮肤外表的皮脂膜往往短少满足水分，易导致皮肤枯燥。那么，冬季怎么洗澡和护肤才或许正真的确保皮肤润泽健康呢？
洗澡频次、时长和水温要掌握好。冬季洗澡次数不要太多，特别是白叟皮脂膜功用现已下降，过多的清洗会使皮肤失掉皮脂膜的维护，然后呈现细微裂隙，添加神经的敏感性，发生瘙痒。此刻假如不停地抓挠，又会促进损坏皮肤这道“屏障”，形成越抓越痒、越痒越抓的恶性循环。一起，洗澡时刻不要太长，皮肤长时刻浸泡在热水中，也会损坏皮脂膜，更简单发生枯燥瘙痒等症状。洗澡时水温不要太高，尤其是有瘙痒性皮肤的人，水温过高会加重皮肤枯燥程度。
尽量运用含有润泽成分的浴液。洗澡时主张仍是不要用香皂洗，由于香皂一般呈碱性，简单让皮肤表层的pH值失衡。洗完澡后，要及时涂上护肤霜，能够更好的起到事半功倍的保湿效果。
吃杂粮不光能够添加饱腹感，还具有操控餐后血糖、血脂，防备便秘等效果。把各类杂粮磨成粉食用，也是一种较受欢迎的吃法，很多人以为这样食用更便利，但也有人忧虑杂粮磨成粉后养分会被损坏。下一期（2月2日）将给我们科普。
